Videos

Recording vom 3.7.

In dieser Live-Klasse sprechen Christian Werner und Sven Butz über die Verbindung von Meditation und Traumasensibilität – und darüber, warum innere Stabilität, Containment und Präsenz nicht nur spirituelle Zustände, sondern auch neurobiologische Fähigkeiten sind.

Stärke dein Nervensystem in nur 3 Minuten

Diese Meditation für starke Nerven ist einfach – und unglaublich wirkungsvoll. Du kannst die Meditation bis zu 31 Minuten praktizieren – aber selbst kurze Sequenzen helfen, Stress abzubauen und dich zu stärken.

Lass dich darauf ein, atme tief, entspanne – und spüre, wie schnell sich dein Zustand verändern kann.

Zwei Übungen für Fokus, Ausstrahlung und innere Ruhe

Übungen zur Aktivierung und Ausweitung deiner Aura – dem elektromagnetischen Feld deines Körpers. Ideal vor Coachings, therapeutischen Sitzungen, Vorträgen oder anspruchsvollen Alltagssituationen.

Perspektivenwechsel

Was, wenn Stille nicht etwas ist, das wir erreichen müssen – sondern etwas, das immer da ist? Wie verlieren wir die Verbindung zur Stille – und warum ist das manchmal sinnvoll?

Diese Sichtweise eröffnet neue Räume für Selbstmitgefühl, innere Sicherheit und eine andere Art von spiritueller Praxis. Eine kurze geführte Kontemplation am Ende unterstützt das tiefergehende Verstehen.

Meditation

Diese Meditation arbeitet ganz fein und kontinuierlich an deinem Nervensystem. Sie unterstützt dich dabei, Traumata deiner Vergangenheit zu verarbeiten und hilft dir so, Stück für Stück deine Persönlichkeit auszubalancieren.